Бодибилдинг

Методика тренинга ног. Теоретические основы эффективной программы для ног.

Для начала уясните особенности «ножной» анатомии. Ваши нижние конечности имеют три сустава — коленный. голеностопный и тазобедренный.

0

А вы знаете что заставляет наши мышцы расти ??? Все верно, это конечно же анаболические гормоны! Давайте попробуем их просто перечислить: тестостерон, инсулин, ИГФ-1 и гормон роста. По этому, с точки зрения любых медиков, тренировки с железяками-это трудоемкий метод воздействия на нашу гормональную систему,с целью вытянуть из нее побольше гормонов для роста наших мышц!

0

Яндекс.Метрика